【培訓對象】 


【培訓收益】 
1.如果你是職場麗人
——釋放壓力、提升溝通力、做職場受歡迎的職場達人。
2.如果你是80后
——豐富情感、收獲經驗、追尋人生目標。
3.如果你是妻子和媽媽
——了解親密關系的發展階段，了解孩子心理特征、更有效地提升家庭平衡和諧關系。
4.如果你是商場精英
——提升情商、用人格魅力吸引客戶，提升企業業績。
5.如果你是心理學愛好者
——最簡單的方式了解心理學、并提升自我、完善人格。

一、 女性壓力的來源
1． 社會變遷對女性要求的變化 
2． 魚與熊掌不可兼得――家庭與事業的矛盾
3． 我是誰——自我價值的迷失
4． 溝通不良導致的情緒困擾
5． 情感的暗礁――兩性關系的沖突
6． 家家有本難念的經――如何面對老人與孩子

二、 認識情緒與壓力
1． 什么是壓力？ 
2． 如何讓壓力變成動力？
3． 壓力的癥狀和對健康的影響
4． 5分鐘壓力自測

三、 心靈環保――釋放心理壓力、清除情緒垃圾
1． 情緒的真相 
2． 舍得――選擇的智慧
3． 心靈環保的三大元素：接納、允許、陪伴

四、人生幸福真諦
1． 第三只眼看幸福
2． 幸福人生的五大供應鏈（揭開親密關系、親子關系、婆媳關系的和諧秘密）
3． 歸位――遵循愛的序位
4．職業幸福感管理（時間管理、效率管理、專注力管理）