【培訓對象】 職場人士 【培訓收益】
第一單元認識壓力1.壓力：應激不良2. 壓力與健康：灰色狀態、身心疾病、心理障礙3.壓力與工作效率：葉克斯-多德森定律
第二單元身心減壓1. 冥想
2.擁抱3.睡眠4.體育運動5.音樂放松
第三單元音樂放松1.音樂放松入門細心傾聽聲音之美喚起音樂的想象力根據心情選擇音樂2.分享活動中的體驗3.激發新的體驗4.提升感悟
講師課酬： 面議
常駐城市：北京市
學員評價：
常駐城市：深圳市
常駐城市：上海市
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