第一章：時間管理的現(xiàn)狀和困惑

1. 現(xiàn)在職場人士主要困惑和問題

很累   很忙    很焦慮

2. 麥肯錫時間管理的測試，測試結(jié)果分析

3. 誰偷了你的時間

沒有計劃好自己的工作

沒有合理理安排自己的時間

心情不不佳，效率低下

被瑣碎的事情打擾

浪費時間在諸如找東?西、聊天、發(fā)呆等事情上

第二章：什么是時間管理

  1.時間管理的概念：利用工具    有限時間    最高效率

  2.時間的四個特性：公平性、易失性、不可復(fù)制、不可替代

  3.時間管理的原則：目標(biāo)設(shè)定、要事第一、精力專注、適當(dāng)授權(quán)、猴子法則

  4.時間管理的5步法：收集、整理、組織、行動、檢查

  5.時間管理的5個工具：便條、備忘錄、月歷、工作進(jìn)度表、日程表

  6.解決問題的關(guān)鍵：精力管理、時間管理   

第三章：精力管理的方法和原則

  1.優(yōu)先順序：過去、未來、現(xiàn)在精力分配

  2.輕重緩急：四像限管理表、任務(wù)分配模型圖

  3.多任務(wù)同步處理：漠法特休息法

  4.一周律術(shù)的保持精力方法

  5.一周律術(shù)的效果：精力充沛、生活規(guī)律、工作生活平衡、身心愉悅

第四章：成功人士的時間管理

  帕累托原則：二八定律律

  做好時間日志

  列好工作清單

  細(xì)節(jié)管理決定成敗

   碎片化時間學(xué)習(xí)和工作

 第五章：課程總結(jié)

  時間養(yǎng)成習(xí)慣，

 習(xí)慣行成自然，

 自然成為性格，

 性格決定命運