課程背景

在中國移動大家庭中是否工作已經(jīng)點燃不了你的激情，和重要人的關(guān)系緊張卻無計可施，是否感到生活沒有快樂、缺乏目的和方向感；您是否感到身體沒有能量，情緒經(jīng)常抑郁的人；您是否動輒憤怒和指責(zé)別人，你是否覺察自己無法與人親密、在關(guān)系中習(xí)慣了操控，指責(zé)或逃避，你是否發(fā)現(xiàn)在各種上癮癥患者和經(jīng)常處于焦慮、失眠狀態(tài)，你是否發(fā)現(xiàn)因為各種原因而忽略了深察自己的情感，而導(dǎo)致自己和伴侶的關(guān)系面臨情感危機(jī)，您是否會因為生活方式而慢慢導(dǎo)致身體產(chǎn)生疾病等，因此通過藝術(shù)心理學(xué)的方式強(qiáng)化自我認(rèn)知，達(dá)成綜合素質(zhì)的提升就顯得尤為重要和關(guān)鍵。 當(dāng)你的潛力蘇醒時，生命之于你將意味著什么？你也許不知道：大多數(shù)人使用生命中大多數(shù)時間在賺錢，而不是規(guī)劃一個值得擁有的生命，大多數(shù)人耗費生命中大多數(shù)時間在沉睡，而不會覺察如何讓生命富有智慧和激情。課程核心是幫助學(xué)員學(xué)習(xí)自我覺察，透過對表面的生命癥狀，如焦慮、沮喪、恐懼和困惑等，來探索其背后的根源和個人生命的模式，負(fù)面生命癥狀以及其它相關(guān)生活情形造成了人的能量阻塞，窒息創(chuàng)造力和生命的活力，干擾人際關(guān)系，妨礙工作和個人自我價值更好地實現(xiàn)。

課程目標(biāo)

1、 體驗并探索自我，探索自己的生命模式，更深地認(rèn)識自己 2、找到自我模式背后的成因 3、協(xié)助轉(zhuǎn)化非健康模式，建立新的自我 4、 學(xué)習(xí)并體驗界限、親密的方法，提升人與人的深度關(guān)系 5、 體驗學(xué)習(xí)一致性溝通，學(xué)習(xí)與人深度聯(lián)接與建立親密關(guān)系的能力 6、體驗學(xué)習(xí)陰式呼吸，肢體工作，探索自我能量流動 7、個案工作，幫助個案進(jìn)行深度療愈

課程大綱

序：重新認(rèn)識自我

1、全我模型

（1）真實我模型分析：被遺忘的能量（童年的影響力量）

（2）理想我模型分析：爬錯墻與無力感

（3）現(xiàn)實我模型分析：卡在中間的尷尬

（4）三者關(guān)系: 心理劇讓我們看到內(nèi)在的圖像

2、關(guān)系模型

（1）身體方面：緊張/僵硬/繃緊與各種癥狀(繪畫)

（2）心理方面：憤怒/恐懼/焦慮與冰山原理

（3）關(guān)系方面：競爭性還是合作性

現(xiàn)場活動：運用心理劇和繪畫療法進(jìn)行現(xiàn)場體驗，感受身體，心理和關(guān)系上的反應(yīng)

一、溝通回饋中共同成長，關(guān)系中的修行與共創(chuàng)

二、個人探索與成長防衛(wèi)，理想與真實我的整合

三、情緒情商與壓力疏解，回歸生命的愛與連接

音樂體驗：根據(jù)學(xué)員接受的情況播放音樂庫音樂，進(jìn)行現(xiàn)場的音樂體驗教學(xué)

舞蹈體驗：根據(jù)學(xué)員接受的情況選擇合適的舞蹈，進(jìn)行現(xiàn)場的舞蹈體驗教學(xué)

繪畫體驗：根據(jù)學(xué)員接受的情況進(jìn)行繪畫練習(xí)，**體驗出真知

活動體驗：根據(jù)學(xué)員接受的情況設(shè)計活動，進(jìn)行現(xiàn)場體驗感悟真實自我