當代職場人員因為工作情緒不良、壓力指數上升、心理疾患頻發,并引發各種癥狀:容易疲勞、沮喪，失眠，記憶力衰退，工作效率降低……，甚至危及到身心健康，成為許多經理人從成功走向卓越的屏障！ 本課程通過學習、練習、體驗、頓悟，從而達到情緒及行為的改變;情感、心理、動機的修正；妥善處理自己的負面情緒、心態;正確的認知同理心，改善人際關系,化解因負面情緒而引發的不當沖突,掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法、保持工作熱情，高效快樂的投入工作!
**章：情緒與生活、工作的關系
1.情緒與生活的內在牽連 ?
2.情緒在人生中的意義 ?
3.情緒的能量 （體驗式互動）
4. 情緒的鐘擺效應（正面與負面） ?
第二章：情緒對我們的影響
1. 生理：近期會提高警覺、使生理功能興奮、使免疫功能紊亂；
2. 心理： 抑郁癥、焦慮癥、適應困難等應激性心理障礙。
3. 認知：正向情緒會提高思考效率，負性情緒會使思考認知功能下降，注意力不集中，目光短淺，決定草率。
4. 行為：逃避、破壞、攻擊、向周圍人情緒發泄、酗酒、濫用精神活性物質，家庭暴力等，重者輕生。
第三章：EQ情緒管理情緒的積極轉化
1.什么是情緒？
2.情緒有好壞之分嗎？
3. 負面情緒的表現形式
4.正向情緒的練習（互動體驗）
第四章： EQ情緒管理 ?
1. 自我情緒掌控技巧
2. 傳統處理自己負面情緒的無效方法 ?
3.如何從情緒的奴隸變成情緒的主人 （角色扮演）?
4.建立自身有效的EQ支持系統自己的歸屬
第五章：情緒與音樂的共舞
1.坦誠并接納自己
2.決定快樂的鑰匙，只在你自己手中！
體驗式互動：舞動靜心
3.釋懷曾經的過往，迎接新的明天。
