【培訓對象】
女性管理人員、女職工以及追求身心和諧的所有女性
【培訓收益】
一、為什么壓力偏愛女性
1．造成女性心理失調的特殊因素
2．女性的壓力癥源
3．女性壓力的環境源
二、正確認知與直面了解壓力
（一）直面壓力
1．專注于壓力更可怕；
2．壓力來自四面八方；
（二）了解壓力
①為什么人們普遍抱怨壓力？
②女性心理長期失調會引起的疾病？
三、女性朋友應該掌握減壓方法
1．與壓力共舞
2．常用的減壓方法
3．應對工作壓力的方法
4．化壓力為動力
5．克服職業倦怠感
四、如何顛覆壓力與戰勝不良情緒
1．減少壓力的心理和行為的五種準備
2．把握情緒的三種有效方法
３、心理調節的有效途徑——修身
五、快樂女性生命中不可丟失的十大特質
六、職場女性保持健康美麗和魅力的五要素
１、培養高雅氣質美
２、學會打扮自己
３、給人美麗的微笑
４、顯示溫柔的亮色
５、表現出優雅的肢體語言
