道悟人生與健康養(yǎng)生

《道悟人生與健康養(yǎng)生》
-----倪可老師
課程說(shuō)明：
當(dāng)代企業(yè)家、企業(yè)白領(lǐng)、單位負(fù)責(zé)人，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質(zhì)量欠
佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速增漲、世風(fēng)日益浮躁，如何獨(dú)善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實(shí)
屬難得。企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營(yíng)造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的
領(lǐng)導(dǎo)者，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。
課程大綱
一，養(yǎng)生在人生中的位置
1. 生命第一
2. 生命第二
3. 生命第三
二，身心同健、性命雙修
1. 七十古希、百歲平常
2. 善者多壽之“善”
3. 適宜的運(yùn)動(dòng)
三，疾病之根源（1）
1. 傳統(tǒng)之通小周天與西方脊柱理論。
2. 脊柱病變、病點(diǎn)、病征。
四，疾病之根源（2）
1、何為心態(tài)？此心非彼心。
2、現(xiàn)代城市人心態(tài)省察（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂(lè)…）
3、五行與五種心態(tài)。
4、你“想”生病所以生病。
病理源頭解析——病由業(yè)生，業(yè)由心造
5、關(guān)于生氣、壓抑、煩躁之生病原理
6、怎樣做一個(gè)快樂(lè)的現(xiàn)代人。
五，疾病之根源（3）
1、人文地理學(xué)
2、風(fēng)水與環(huán)境養(yǎng)生
3，風(fēng)水之人鬼線與健康
調(diào)境： 風(fēng)水之環(huán)境養(yǎng)生新解。倪可老師將風(fēng)水與心理學(xué)結(jié)合的現(xiàn)代風(fēng)水理念。


六、養(yǎng)生歸于養(yǎng)身——養(yǎng)生的關(guān)鍵理路
1、何為生命之精、氣、神？
2、如何掌控生命的精、氣、神？
儒家的養(yǎng)生之道——浩然之氣
中醫(yī)的養(yǎng)生之道——和于陰陽(yáng)
道家的養(yǎng)生之道——長(zhǎng)生久視
佛家的養(yǎng)生之道——超生越死


七、養(yǎng)生在于日常—日常生活之養(yǎng)生要點(diǎn)
當(dāng)前中西醫(yī)理念差別和方法辨證。
倪可老師的無(wú)藥療法理念。
調(diào)境：
風(fēng)水之環(huán)境養(yǎng)生新解。倪可老師將風(fēng)水與心理學(xué)結(jié)合的現(xiàn)代風(fēng)水理念。
調(diào)時(shí)：
時(shí)辰與作息，時(shí)辰與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
調(diào)身：
傳統(tǒng)動(dòng)功的養(yǎng)生之法與修煉要點(diǎn)：倪老師獨(dú)創(chuàng)的五行動(dòng)功。
調(diào)息：
呼吸吐納的養(yǎng)生之法與修為要點(diǎn)（案例：龜鱉養(yǎng)氣之法、道家呼吸功法）
3、調(diào)食：
飲食的養(yǎng)生之法與修為要點(diǎn)（藥食之陰陽(yáng)調(diào)理、辟谷原理、現(xiàn)代科學(xué)辟谷實(shí)驗(yàn)案例）
4、調(diào)眠：
睡眠的養(yǎng)生之法與修為要點(diǎn)（陳摶老祖睡功案例、睡眠機(jī)理、睡法要點(diǎn)）
5、調(diào)心：
壓力釋放與心態(tài)調(diào)理要點(diǎn)（壓力釋放的各種方法、心態(tài)調(diào)理的各種方法）
6、調(diào)性：
靜定禪修與養(yǎng)生智慧解悟（調(diào)形、調(diào)吸、調(diào)心、超時(shí)越空、生之本來(lái)面目）


八、合乎自然之道的太極圓運(yùn)動(dòng)。
1，萬(wàn)形之本，之源，之母
2，人體運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律----圓運(yùn)動(dòng)。
3，實(shí)訓(xùn)部分：手三圓，足三圓，頭三圓。
4，圓融無(wú)礙大健康。

● 培訓(xùn)特點(diǎn)：
融儒家、佛家、道家哲學(xué)精義，與禪悟妙理于一體；注重問(wèn)題互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)答疑及世態(tài)
生活；案例深入淺出，理事圓融，常讓學(xué)員以豁然開(kāi)朗之感。
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