【培訓(xùn)目標(biāo)】—— 
　　本課程的目標(biāo)不僅僅定位于幫助學(xué)員提高工作效率，而且致力于改善學(xué)員的人生質(zhì)量,使學(xué)員明確為持續(xù)不斷改進(jìn)而改變習(xí)慣的意義，并充分理解時(shí)間管理基礎(chǔ)-計(jì)劃與優(yōu)先級(jí)劃分的重要性，掌握時(shí)間管理的方法與工具。使得學(xué)員能夠 
——掌握提高工作效率和加強(qiáng)工作計(jì)劃性的實(shí)用技巧 
——針對(duì)自己的工作,尋找加強(qiáng)系統(tǒng)管理的方法 
——樹立有效的時(shí)間觀念，認(rèn)識(shí)到哪些事情是至關(guān)重要的，并腳踏實(shí)地地去做 
——減少壓力并獲得更多的個(gè)人成就感 
——在工作角色和家庭角色之間創(chuàng)造一個(gè)健康的平衡 

【培訓(xùn)大綱】—— 
課程導(dǎo)入： 
測試：你能合理利用自己的時(shí)間嗎： 
目的：幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)時(shí)間管理中的誤區(qū)，以便更好的運(yùn)用時(shí)間管理的方法； 

第一講：時(shí)間管理概述 
一、認(rèn)識(shí)時(shí)間 
時(shí)間的特性 
如何對(duì)待時(shí)間 
二、什么是時(shí)間管理 
1、時(shí)間管理是什么 
2、時(shí)間管理的內(nèi)容 
? 選擇做正確的事 
? 把握恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間 
? 確定適當(dāng)?shù)钠谙?nbsp;
? 案例：xx時(shí)間管理的故事 
第二講：為什么要學(xué)習(xí)時(shí)間管理 
一、沒掌握時(shí)間管理的策略； 
? 混亂的過程和飄搖的結(jié)果； 
? 時(shí)間管理的效果； 
二、走入了時(shí)間管理的誤區(qū)； 
? 忽略修正個(gè)人的行為習(xí)慣； 
? 使用了錯(cuò)誤的方法； 
三、太多外界的“時(shí)間大盜”； 
? 環(huán)境“大盜”； 
? 他人“大盜”； 
? 案例：兩軍交戰(zhàn)，A軍的傷痛 
? 案例：北京出租車司機(jī) 
第三講：實(shí)用的四代時(shí)間管理理論和應(yīng)用 
一、第一代時(shí)間管理——不要忘記工作 
? 為什么要用筆記本 
? 其它不會(huì)忘記工作的方法 
二、第二代時(shí)間管理——工作時(shí)間充滿工作 
? 我們在工作之中浪費(fèi)了多少時(shí)間 
? 雷鋒是時(shí)間管理的楷模 
? 善用零碎時(shí)間，創(chuàng)造事業(yè)奇跡 
三、第三代時(shí)間管理理論——科學(xué)的分配時(shí)間 
? 工作中的輕重緩急 
? 工作效率提升的關(guān)鍵 
? 如何掌握工作中的主動(dòng)性 
? 討論“我們的工作時(shí)時(shí)在救火”，火從哪里燒起來的？ 
四、第四代時(shí)間管理——工作與生活和諧安排 
? 影響我們工作的工作以外因素 
? 怎么追求成功的事業(yè)和成功的人生 
? 案例“很多優(yōu)秀的管理者”其實(shí)并不優(yōu)秀 
第四講：時(shí)間管理的工具 
? 計(jì)劃要領(lǐng) 
? PDCA應(yīng)用 
? 善用時(shí)間管理工具 
? 計(jì)劃表 
? 行事表 
? 備忘錄 
? 案例：某電信營銷總經(jīng)理的時(shí)間管理 
第五講：高效時(shí)間管理的法則 
一、自省法則——分析時(shí)間的使用方式 
? 掃除時(shí)間管理的心理障礙 
? 追蹤你的時(shí)間使用狀況 
? 出色的自我時(shí)間規(guī)劃 
? 用好情緒提升時(shí)間利用率 
二、目標(biāo)法則——用SMART標(biāo)準(zhǔn)提高效率 
? 目標(biāo)明確，行動(dòng)才有效 
? 目標(biāo)管控，量化要到位 
? 目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)才有執(zhí)行力 
? 大小目標(biāo)之間緊密相連 
三、方圓法則——一切按規(guī)則做事 
? 未雨綢繆的計(jì)劃控制 
? 用紀(jì)律保證工作的按時(shí)完成 
? 好習(xí)慣利于時(shí)間的控制 
? 將隱藏的時(shí)間充入計(jì)劃 
四、四象限法則——在正確的時(shí)間做正確的事 
? 分清工作的緊急、重要度 
? 設(shè)定不同等級(jí)的優(yōu)先權(quán) 
? 選擇工作處理的最佳時(shí)機(jī) 
? “做正確的事”與“正確地做事” 
? 以結(jié)果為導(dǎo)向控制時(shí)間 
五、精簡法則——優(yōu)化工作流程和細(xì)節(jié) 
? 事前預(yù)想最佳的做事流程 
? 化繁為簡地優(yōu)化流程 
? 推倒重來也是流程優(yōu)化 
? 讓工作環(huán)境更加簡潔有序 
? 善用網(wǎng)絡(luò)提高工作效率 
六、韻律法則——讓每一分鐘都有價(jià)值 
? 全力保持工作韻律 
? 快速處理電話干擾 
? 這樣分配任務(wù)更有效率 
? 溝通中的防干擾和抗干擾 
七、80/20法則——把時(shí)間用于少數(shù)重要的事 
? 把時(shí)間留給最重要的事 
? 專注于最重要的事 
? 為最重要的事創(chuàng)造時(shí)間 
? 減少多余責(zé)任的時(shí)間消耗 
? 在高效的時(shí)間段做重要的事 
? 案例1：比爾為什么那么快做到主管 
? 案例2：伐木工人 
? 案例3：德國哲學(xué)家康德的故事 
第六講：時(shí)間管理技巧 
? 改善睡眠 
? 找出隱藏時(shí)間 
? 學(xué)會(huì)專注 
? 減少混亂 
? 不要逃避 
? 避免消極拖延 
? 改掉猶豫不決 
? 避免打擾 
? 授權(quán) 
? 討論：這些我平時(shí)做到的有哪些？ 
第七講：時(shí)間管理培訓(xùn)總結(jié)